来源：幸福福田 一到年末聚餐、应酬便多了起来饭桌上，你是否有过这样的想法？把“酒和饮料”混着喝甚至调配成简易鸡尾酒这样味道、口感能产生一些新变化不过要注意的是 有些饮料 千万不要混着喝 可能会永久损伤大脑！

酒+能量饮料（经典组合：白酒+红牛） 酒和能量饮料里都含有特殊成分 酒精的成分是乙醇能量饮料的成分是咖啡因、牛磺酸两者混着喝下去后 能量饮料会先用自带的 咖啡因、牛磺酸诱惑大脑暂时抑制大脑的疲劳感一个不注意就会饮酒过量！

此外，有研究发现，能量饮料与酒精混合饮用，会影响大脑中海马体的可塑性，导致认知能力受损、记忆受损、行为障碍等，且可能是永久性损伤对青少年来说，这种影响更大咖啡+能量饮料（经典组合：咖啡+红牛）咖啡和能量饮料 。

都含有不少咖啡因 比如，一杯480ml的冰美式 含227mg咖啡因一罐473ml的功能饮料 含160mg咖啡因欧洲食品安全局（EFSA）建议，建议成人每天摄入的咖啡因安全量最好不要超过400mg，单次摄入量

不要超过200mg而咖啡和能量饮料混喝后，一次性就会摄入387mg左右的咖啡因，直逼安全阈值，容易引发心动过速、血压升高、心律失常等身体不适酒+碳酸饮料（经典组合：白酒+可乐）酒和碳酸饮料中的成分相辅相成 。

碳酸饮料的成分是二氧化碳与酒精混着喝后 碳酸饮料里大量二氧化碳 气体会刺激胃黏膜 让胃迅速膨胀 这时，酒精就更容易被胃吸收更快进入小肠于是就会加速醉酒经过检测发现，只喝酒后，血液里的酒精含量150mg/ml

；而酒和碳酸饮料一起喝下，血液里的酒精含量为184mg/ml不仅如此 酒精还会反过来加快碳酸饮料的二氧化碳释放胃被大量气体顶得又痛又胀酒精+茶=伤肝肾除了以上几种搭配 酒精+茶也不可取酒精进入到人体以后，需要肝脏、肾脏来完成代谢，最后再通过泌尿系统排出体外。

而茶饮通常都含有茶碱，茶碱有利尿的作用，会促使尚未完成分解的乙醛过早地进入肾脏，给肾功能造成损伤因此，用茶饮兑酒饮也不健康如果非得喝酒记住这几个技巧过节、聚会时难免会喝上 记住这几点 可以把酒精对你的伤害 。

降到最小 不要空腹喝按照“喝酒老手”的说法，就是喝酒前打好“酒底”，先吃好再喝酒比如可以多吃蔬菜、肉类及酸奶，减缓酒精的吸收速度，对胃肠道能起到一些保护作用 小口慢喝喝得太快会导致消化道短时间内被过度刺激，身体无法短时间内耐受大量的酒精，小口慢喝则可以为肝脏提供更充足的代谢时间，从而减少酒精对身体的伤害。

酒后喝白开水或蜂蜜水、糖水酒后喝白开水是通过稀释来达到降低血液中酒精浓度的目的，促进肾脏代谢，加速酒精随尿液排出，减少其在体内的停留时间，降低对身体的影响；而喝蜂蜜水、糖水等含糖水，是为了促进肝脏的代谢，加速肝脏对酒精的代谢。

小福提醒无论喝酒还是喝饮料尽量每次只喝一种 不要混着喝 转发提醒家人！来源 | 央视新闻、好奇博士、科普中国、生命时报